Har du svårt att sova och har försökt med det mesta, då kommer här ett tips till dej som du kanske inte testat på än.
En sömnvideo med ljud av regn och åska som främjar just sömnsvårigheter, ljuden gör dej avslappnad, och har lättare att slappna av.
Vissa menar att de somnar mycket fortare med hjälp av regnljuden, och även sover längre. Så visst kan det vara värt att prova. De här lugnande naturljuden gör att din kropp och sinna lättare koppar av, och du ska så klart ha det på i ditt sovrum i ditt sovrum på natten. Viktigt att du ligger i din sovplats, att det är där din kropp ska vila.
Brist på sömn kan på sikt påverka din hälsa, och sänker också din produktivitet. Så ge dej själv en chans och se om det kanske kan fungera för dej. Det finns ett flertal olika ljudvideor som du hittar gratis på Youtube, det här är bara en av dem.
Kram, Leah
