Visste du att ett leende kan göra hela skillnaden, så underskatta inte skrattets kraft.
Du har säkert hört talas om skrattyoga, skratt -terapi och liknande, men har du testat det själv? Jag har provat på just skrattyoga, och även om jag var skeptiskt i början, så funkar det! Det finns olika metoder för att locka till skratt och få fram skrattets kraft.
Egentligen räcker det med att hålla ett stort leende i 30 sekunder, eller som sagt, skratta högt. För att lura kroppen att producera lyckohormoner.
Så testa med att lee stort och brett, och kanske till och med fejkskratta. Gör det till en vana att lee. Men lurar helt enkelt hjärnan att man är lycklig.
Ett enkelt sätt att skapa ett lyckligare liv, och att använda sig att kroppens magiska sammansättning på bästa sätt.
