Har du glömt dina nyårslöften om att få ett mer balanserat år. Mer hälsosamt, kanske träna, ha koll på vikten, utveckla din andlighet eller andra löften du önskat för 2022?
Ja väldigt snabbt kommer vi tillbaka till gamla vanor. Även om våra intentioner är goda. Livet har en tendens att ta över. Men om du ger dej själv lite tid, som inplanerade pauser så blir du både mer fokuserad och balanserad. Och på så sätt är det lättare att faktisk lägga tid på det du önskar.
5 tips på att bli i balans:
- Skriv en lista för varje månad vad du INTE ska göra.
- Se till att ha minst en timma skärmfri tid, ingen telefon, dator, TV, padda etc.
- En promenad / power walk, gärna i naturen på min gärna 20-30 min varje dag.
- Meditera eller kör en guidad meditation varje dag, räcker med en kvart, gärna innan du går och lägger dej.
- Varje söndag gör du ett kort överslag av vad du ska göra kommande vecka. Måste du stryka något? Gör det.
Så hittar du din balans, och ger möjlighet för att prioritera det du drömmer om.
Annie
