Yoga mera, men gör den yogan som är bäst för dej.
Jag har tränat yoga i många år. Jag började med Ashtanga som är väldigt fysisk. Den tycker jag är mycket för att forma din kropp. Sedan jag jag över till Kundalini Yoga. Den är andlig. Och yoga övningarna är bara till för att förberedande meditationen egentligen. Men även den kan vara riktigt tuff, då många poser är statiska. Visa poser håller man faktiskt upp till en timme.
Kundalini gör jag numera då och då. Men de sista åren så är det Yin yoga + meditation som är det jag lägger mest tid på. Den är så underbar så jag kommer nu utbilda mej själv som yin yoga lärare. Ibland blir det så att ens intresse blir något mer. I mitt fall en ny livsstil.
Annie
