Det finns en otrolig kraft av att lära sej att meditera, att slappna av och försätta sig själv i ett läge där kropp, själv och medvetandet är avslappnat, men ändå vaken.
Det finns en massa olika sätt att komma in i ett tillstånd av den typen av avslappning. Och olika sätt funkar olika bra för olika personer. Här gäller det att hitta sitt eget sätt.
Ett sätt som är riktigt bra är att göra guidade meditationer. De kan man göra närhelst man vill. Det ger en ett mycket bättre fokus, och att man kommer i kontakt med sig själv. På youtube hittar de massor av olika guidningar, testa gärna för att hitta dina favoriter.
Annie
